乳腺炎症疾病是少见的乳腺疾病，不会给患者带给相当大的后遗症，生活中我们要作好防治及护理，防止疾病的肆虐。日常生活如何防治乳腺炎症？1、转变饮食习惯：使用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，吃低盐食物低盐食物不易使乳房胀大，月经来前的7～10天奇不应防止这类食物。

2、防止外源性雌激素的过多摄取：禁令欺诈避孕药及含雌激素美容用品、吃用雌激素喂食的鸡、牛肉等。3、常常美容乳房：用力美容乳房，可使过量的体液再行返回淋巴系统。

美容时，再行将肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面转动手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再行摇动，这对避免乳房呼吸困难很有益处。

4、穿巩固的胸罩：胸罩除了可避免乳房弯曲外，更加最重要的是避免已受压迫的乳房神经更进一步受到反抗，避免呼吸困难。5、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，能用热敷袋或浸热水澡等方式减轻乳房疼痛。如果使用冻、热敷交替法，避免乳房呼吸困难效果不会更佳。

有条件的话还能用蓖麻油的屋胸，蓖麻油所含一种能提高淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加快各种病毒感染的复原，除去疼痛。方法是：将蓖麻油滴于剪成四层的棉布上，让其鲜血蓖麻油，但必过滑，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，垫一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。

将热敷袋调至你能承受的热度，的屋一小时才可。6、避免体重增加：对于过度体重增加的女性，减低体重将有助减轻乳房肿痛。

转变饮食，避免体重增加较少不吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多不吃蔬菜和水果类，多不吃粗粮。白黄豆最差，多不吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。7、坚决哺乳：研究表明，生产后哺乳的女性乳腺炎症等乳腺疾病的发病率显著高于并未哺乳的女性。8、切忌欺诈药：有的人胡乱不吃些消炎药或是激素类药来多亏乳房胀痛，这是错误和危险性的作法，因为乳房胀痛无法用于局部性的类固醇消炎剂。

不应尽量避免用于利尿剂，利尿剂的确有助废气体内的液体，也能减低乳房的出血。但过度用于利尿剂不会造成钾的萎缩、毁坏电解质的均衡，影响葡萄糖的构成，这些都对乳房身体健康有利。乳腺炎症饮食注意事项：1、患上乳腺炎症平时要多不吃绿色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻类、鱼类、浆果类水果。

甲鱼、泥鳅、黄鱼、海参含有多种微量元素，有维护乳腺，诱导肿瘤生长的起到。菌类食物香菇、银耳、猴头菇等能强化免疫系统功能，避免乳腺恶性炎症。多不吃橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。2、多不吃粗粮，白黄豆最差，多不吃玉米。

含有维生素B6和维生素E的食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃都可避免乳腺恶性炎症，促成囊性炎症康复。多喂食含有纤维素的蔬菜，由于纤维可以减缓肠胃的排空，诱导脂肪制备，从而使激素水平上升，不利于乳腺炎症疾病的完全恢复。

3、禁食快餐食品快餐食品往往含盐也较高。必须认为的是，快餐中的油炸食物不含热量极高，不会加快体内雌激素分解，使乳腺炎症更加相当严重，也应该尽量少不吃。4、较少食用肉类不吃肉类食品较多，不仅摄取热量过多，同时也不会摄取更好的胆固醇。

而胆固醇不会性刺激人体黏液更好的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙黏液涉及的。因此，常常不吃低脂饮食的女性，乳房经常出现问题的几率比较较小。

专家倡导，在日常饮食中女性应适当掌控不含荷尔蒙激素的肉食摄取。内脏是能吃最差吃，激素是最少的。5、禁食葱、姜、蒜葱、姜、蒜、椒、桂皮等都为辛辣刺激性食物，反感的刺激性食物不会使人体内分泌紊乱，所以不应尽量少摄取。

乳腺炎症的食疗方1、金橘叶茶将金橘叶（干品）30克洗涤，晒干后磨碎，放进砂锅，煎煮15分钟，所取汁放进容器中蒸。可代茶饮，早于、晚分服。2、萝卜蒸海蜇皮将白萝卜200克洗涤，切丝，用盐2克拌透。将海蜇皮100克小块丝，与萝卜丝一起配料。

炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放进葱花3克炸香，特白糖5克、麻油10毫升配料即成。3、玫瑰蚕豆花茶将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗涤，沥干，一起放进茶杯中，特热水冲泡。可代茶饮，或当饮料，早于、晚分服。4、海带鳖甲猪肉汤海带65克，鳖甲65克，猪瘦肉65克，共计清蒸，汤成后加入适量盐、麻油调味才可。

每日分两次温服，并不吃海带。5、肉苁蓉归芍蜜醉将肉苁蓉15克，五味子10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克，一起放进砂锅，特适量水煎煮30分钟，所取汁放进容器，待其燥时，重新加入蜂蜜30毫升，拌和均匀分布即成。分两次服用。

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